离婚了前夫一直纠缠怎么办？这不仅是情感困扰，更是法律问题。根据《反家庭暴力法》第37条，离婚后的骚扰行为同样适用人身安全保护令制度。2022年北京朝阳区法院就曾裁定禁止王某在200米范围内接近前妻，有效期为6个月。
从司法实践看，常见维权方式包括：1.向公安机关报案（注意要求出具受案回执）。2.申请人身安全保护令（需提供初步证据）。3.提起民事侵权诉讼（可主张精神损害赔偿）。去年上海徐汇区有个典型案例，刘女士通过这三步组合拳，最终让前夫赔偿了3万元精神损失费。
笔者认为很多人低估了"软暴力"的危害性。比如每天在小区门口蹲守、在单位附近徘徊等行为，虽然看似没有直接接触，但实质上已构成心理胁迫。建议遇到这种情况立即用手机拍摄视频存证，并记录具体时间地点。
特别提醒：如果前夫有跟踪行为，可以依据《刑法》第253条之一主张侵犯公民个人信息罪。某地法院曾判决过此类案件，男方因长期跟踪定位前妻车辆位置被判刑8个月。
实务建议：1.更换日常出行路线和作息规律。2.将新住址申报为隐私信息（如快递使用代收点）。3.加入社区联防群组。对于离婚了前夫一直纠缠怎么办这个问题，关键是要建立多重防护体系。
思考题：当骚扰者使用虚拟号码不断更换联系方式时，如何突破取证难点？
