关于离婚冷静期的具体规定，《民法典》第1077条给出了明确指引，其中"离婚适应期多长"这个关键问题需要从两个阶段理解。第一阶段是30天的冷静期，自婚姻登记机关受理申请之日起算；第二阶段是30天的领证期，两个阶段共同构成完整的60天周期。笔者曾代理的案例中，刘先生夫妇在冷静期第20天达成和解，但需注意撤回申请必须双方亲自到场办理手续。
实务中经常出现这样的误解：以为只要熬过前30天就万事大吉。实际上，后30天的领证期同样重要。比如2022年杭州某案例显示，陈女士夫妇虽然完成冷静期，但因未在后续30天内领取离婚证，导致整个程序作废。"离婚适应期多长"这个问题的完整答案应该是：最短31天（冷静期满次日领证），最长60天（最后一天领证）。
从司法实践看，笔者认为现行制度对不同类型的婚姻危机缺乏区分度。特别是涉及家庭暴力等特殊情况时，"离婚适应期多长"的刚性规定可能产生负面效应。北京朝阳区某案就出现过受害方在等待期内再次遭受家暴的情况。
给准备离婚人士的实用建议：1. 用日历明确标注两个30天的起止日期。2. 冷静期内可尝试婚姻咨询而非单纯等待。3. 涉及财产纠纷的建议提前做保全公证。值得思考的是：当感情确已破裂时，60天的"离婚适应期多长"是否反而增加了当事人的精神压力？
