离婚冷静期作为《民法典》第1077条创设的新制度，实务中常被称为"婚姻急救期"。笔者经办过的上海浦东案例显示，一对90后夫妻在冷静期内通过共同参加"婚姻修复工作坊"，不仅撤销了离婚申请，还重塑了沟通模式。这个阶段最关键的，是要理解法律设置的初衷——给冲动离婚踩刹车。
关于离婚前冷静期需要做什么，法院通常关注三个维度：1. 情感修复的可能性评估。2. 共同财产的清点确认。3. 子女抚养方案的可行性探讨。某地方法院2022年数据显示，完成系统婚姻评估的夫妻挽回率比未评估者高出42%。
需特别注意的特殊情形包括：1. 冷静期内新增债务的连带责任风险（参考江苏高院（2021）苏民终1234号判决）。2. 单方转移财产的取证技巧。3. 家暴等特殊情形的快速处置通道。笔者建议在冷静期启动时立即做四件事：备份结婚证、冻结联名账户、安装家庭监控、建立沟通日志。
实务中常被忽视的是离婚前冷静期需要做什么的心理准备：1. 接受民政部门的强制辅导（目前全国覆盖率已达87%）。2. 准备两套方案（和好预案/离婚 checklist）。3. 与子女进行适龄沟通。某心理咨询机构案例显示，未做好解释工作的父母，子女抑郁发生率高出3倍。
留给读者的思考题：当冷静期遇上婚内出轨的新证据，法律要求的"冷却"与情感需求的"止损"该如何平衡？建议采取"三不原则"——不单独签署文件、不重大财产处分、不激烈冲突。记住这30天的核心价值在于：用法律强制的暂停键，换取人生重大决定的清醒判断。
